Slam Ball Workout

Trainen met een Slam Ball bevordert zowel je conditie als spierkracht optimaal. Doordat een slam ball niet stuitert en je deze iedere keer moet oppakken, zijn ze ideaal voor het trainen van veel grote spiergroepen.
De mogelijkheden met slam ballen zijn dus ook voor vele doelstellingen toepasbaar. Vooral voor het verhogen van je kracht, coördinatie explosiviteit, stabiliteit en snelheid is een slam ball een handig hulpmiddel bij je work-Verder worden ook veel spieren tegelijkertijd aangesproken bij dergelijke work-outs met slam ballen, dus je training wordt meteen zeer effectief. Ook vereisen work-outs met een slam ball een stuk meer energie en kracht, omdat slam ballen niet kunnen stuiteren. Het vereist veel energie om de slam ball telkens weer op te rapen.