Madness

Een intensief training met het eigen lichaamsgewicht. De les is ingedeeld in blokken van een aantal rondes (kan variëren van lange of korte blokken). Elk blok heeft een andere oefening. Voorbeleden van oefeningen met het eigen lichaamsgewicht zijn (jump) squats, push ups, buikspieren, looppas, burpees en nog veel meer!

Na elke blok volgt er een herstel moment om op te laden voor de volgende. De duur van de blokken verschilt qua intensiteit en zullen elke training worden afgewisseld. Heel veel variatie, dus geen één training is het zelfde. Deze les is voor iedereen! beginners, gevorderden of ver gevorderden. Doe mee en beleef het!