Fat-Attack/Cross-power

Deze les is gebaseerd op het populaire Crossfit wat als een razende de wereld verovert. In deze groeps-les worden de oefeningen op herhalingen of in circuitvorm uitgevoerd. Er wordt gewerkt met verschillende materialen zoals bokszakken, kettlebells, dumbells, schijven, stangen, Bulgerian bag, maar ook met het eigen lichaamsgewicht. Zo is jouw training nooit hetzelfde. Deze les zorgt ervoor dat je maximaal werkt aan verschillende grond motorische eigenschappen zoals: kracht, snelheid, uithoudingsvermogen,  coördinatie en lenigheid

Geen slappe buik, billen, benen en armen meer!! Met deze training garanderen we jou binnen 12 weken een betere algehele conditie, spierversteviging, gewichtsverlies en een lager vetpercentage. (Mits je consequent traint, minimaal 3x per week en op je voeding let!)

Cross-Power/Fat-Attack is afwisselend, uitdagend, effectief, maar vooral heel leuk!!