Boksen Sanmac Sports.jpg



Boksen

Boksen stimuleert je lichaam en geest en ontwikkeld je kracht en snelheid. Het boksen is nog steeds één van de meest fysieke takken van sport. Je traint met boksen niet alleen je lichaam maar je krijgt ook veel kracht, snelheid, uithoudingsvermogen én zelfvertrouwen. Na een goed opgebouwde warming-up wordt je onder deskundige begeleiding de kunst van het boksen aangeleerd:


- Bokstechnieken
- Werken met de speedbal
- Schaduwboksen
- Werken met de medicine bal
- Op de boks zakken trainen
- Stootcombinaties op de pads

Ook worden er (kracht)oefeningen gegeven die bij het boksen centraal staan. Als je ervaren genoeg bent, kun je als onderdeel van de training ook sparren.